问题 14：可以饮酒抽烟吗，如果戒不掉要怎么控制量？

Jenico

答案：
对于 2 型糖尿病患者，不建议饮酒和抽烟。饮酒和抽烟都会对糖尿病的病情控制及身体健康带来不利影响。
解决方案：
饮酒方面：
如果实在难以戒酒，应严格控制饮酒量。男性每天饮酒的酒精量不超过两个标准饮酒单位（一个标准饮酒单位相当于 14 克纯酒精），女性每天不超过一个标准饮酒单位。例如，一瓶啤酒（约 5% 酒精含量）大约含有 17 克酒精，那么男性每天最多喝一瓶多一点，女性则只能喝半瓶左右。
避免空腹饮酒，因为空腹饮酒更容易导致低血糖，可在饮酒前先吃一些主食或含蛋白质的食物。
饮酒后要注意监测血糖，因为酒精可能会干扰血糖的正常代谢，导致血糖波动。
抽烟方面：
抽烟对糖尿病患者危害极大，会加重血管病变、增加心血管疾病风险、影响血糖控制等，应尽量戒烟。
如果暂时戒不掉，可尝试借助一些戒烟辅助工具，如尼古丁贴片、口香糖等，同时逐渐减少抽烟的数量。可以制定一个戒烟计划，比如每周减少一定数量的烟支，逐步达到戒烟的目的。
家人和朋友的支持也非常重要，他们可以在身边监督和鼓励患者戒烟。